Vitamines pour Cheveux

Que contiennent les vitamines pour cheveux ?

Les vitamines pour cheveux sont des compléments alimentaires, en gélules, en comprimés ou en gommes à mâcher. Elles apportent des nutriments que le corps utilise pour fabriquer le cheveu. Elles se prennent par la bouche, alors qu’un sérum se pose sur le cuir chevelu.

La biotine, aussi appelée vitamine B8, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux. C’est la seule phrase que la réglementation autorise à écrire sur l’emballage pour ces nutriments et les cheveux. Aucun complément ne peut donc promettre d’arrêter la chute.

Beaucoup de formules ajoutent de la cystine et de la méthionine, deux acides aminés qui entrent dans la fabrication de la kératine, la protéine du cheveu. D’autres contiennent du fer, des vitamines du groupe B ou des extraits de plantes comme le millet, une céréale riche en minéraux.

Nous proposons des marques de pharmacie connues : Luxéol Pousse, Forcapil d’Arkopharma, Granions et Oenobiol. Vous trouvez aussi des gummies au goût fruité, pour celles et ceux qui n’aiment pas avaler de gélules. Les gélules et comprimés, eux, n’ont pas de goût et se glissent facilement dans un sac.

Comment choisir vos vitamines pour cheveux ?

Pour une chute saisonnière, choisissez une formule complète qui associe vitamines B, zinc et acides aminés soufrés. Forcapil suit ce principe, avec de la biotine, de la cystine et de la méthionine. Pour des cheveux ternes et cassants, les formules riches en acides aminés et en zinc visent surtout la solidité de la fibre.

Le format compte pour tenir la cure. Les gélules se prennent en une ou deux prises par jour, avec un verre d’eau. Les gummies se mâchent comme un bonbon, mais contiennent souvent du sucre : lisez l’étiquette si vous surveillez votre alimentation. Choisissez le format que vous prendrez sans effort chaque jour, pendant toute la cure.

Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un traitement, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer. Une chute brutale ou très abondante demande plutôt une prise de sang, car une carence en fer en est une cause fréquente. Seul un médecin peut confirmer ce manque et prescrire du fer si besoin.

Pour agir aussi sur le cuir chevelu, associez la cure à nos sérums anti-chute, appliqués chaque jour sur la racine. Le complément travaille de l’intérieur, le sérum directement sur la peau du crâne : les deux ne font pas double emploi.

Comment prendre une cure de vitamines pour cheveux ?

Une cure dure en général trois mois, le temps que les nouveaux cheveux deviennent visibles : un cheveu grandit d’environ un centimètre par mois. Prenez vos gélules à heure fixe, par exemple au petit-déjeuner, pour ne pas les oublier. Les effets se voient sur les nouveaux cheveux, à la racine, et non sur les longueurs déjà poussées. Beaucoup de personnes refont une cure au changement de saison, à l’automne ou au printemps.

Respectez la dose journalière indiquée sur la boîte : en prendre plus n’accélère pas la pousse. N’additionnez pas deux compléments qui contiennent les mêmes vitamines. Si vous prenez déjà un multivitamines, montrez les deux boîtes à votre pharmacien. Un complément ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.

La biotine peut fausser certaines analyses de sang, notamment celles de la thyroïde. Prévenez le laboratoire ou votre médecin que vous en prenez avant une prise de sang. Gardez les boîtes hors de portée des enfants, surtout les gummies, qui ressemblent à des bonbons.

Pour une routine complète, lavez vos cheveux avec nos shampooings anti-chute. Tous nos soins sont réunis dans le rayon chute et pousse des cheveux.