Vitaminer til håret

Hvad indeholder vitaminer til håret?

Vitaminer til håret er kosttilskud i kapsler, tabletter eller gummies. De indeholder næringsstoffer. De tages gennem munden, mens et serum lægges på hovedbunden.

Biotin, også kaldet vitamin B8, zink og selen er næringsstoffer, der indgår i mange kosttilskud. Reglerne for, hvad der må skrives på emballagen om disse næringsstoffer og håret, er meget snævre. Intet kosttilskud kan derfor love et bestemt resultat.

Mange formler tilsætter cystin og methionin, to aminosyrer, som findes i keratin, hårets protein. Andre indeholder jern, B-vitaminer eller planteekstrakter som hirse, et korn rigt på mineraler.

Vi tilbyder kendte apoteksmærker: Luxéol Pousse, Forcapil fra Arkopharma, Granions og Oenobiol. Du finder også gummies med frugtsmag til dem, der ikke bryder sig om at sluge kapsler. Kapsler og tabletter har derimod ingen smag og kan nemt ligge i en taske.

Hvordan vælger du dine vitaminer til håret?

Du kan vælge en komplet formel, der kombinerer B-vitaminer, zink og svovlholdige aminosyrer. Forcapil følger dette princip, med biotin, cystin og methionin. Formler rige på aminosyrer og zink findes også i varianter til mat og skørt hår, ifølge mærkerne.

Formatet er vigtigt for at holde et forløb. Kapsler tages en eller to gange om dagen med et glas vand. Gummies tygges som en bolle, men indeholder ofte sukker: læs etiketten, hvis du holder øje med din kost. Vælg det format, du kan tage uden besvær hver dag, hele forløbet igennem.

Hvis du er gravid, ammer eller er i behandling, skal du spørge din læge eller apoteker, før du begynder. Pludseligt eller meget kraftigt hårtab kræver snarere en blodprøve, for en jernmangel er en hyppig årsag. Kun en læge kan bekræfte denne mangel og ordinere jern, hvis det er nødvendigt.

Hvis du også vil tage dig af hovedbunden, kan du kombinere forløbet med vores hårserummer, påført hver dag ved roden. Kosttilskuddet tages gennem munden, serummet lægges direkte på issens hud: de to er ikke dobbeltarbejde.

Hvordan tager du et forløb med vitaminer til håret?

Et forløb varer som regel tre måneder. Tag dine kapsler på et fast tidspunkt, for eksempel ved morgenmaden, så du ikke glemmer dem. Mange gentager et forløb ved årstidsskiftet, om efteråret eller om foråret.

Overhold den daglige dosis, der står på æsken: mere end det angivne er ikke bedre. Læg ikke to kosttilskud sammen, der indeholder de samme vitaminer. Hvis du allerede tager et multivitamin, så vis begge æsker til din apoteker. Et kosttilskud erstatter ikke en varieret kost og en afbalanceret kost.

Biotin kan forstyrre visse blodprøver, især skjoldbruskkirtlens. Oplys laboratoriet eller din læge om, at du tager det, før en blodprøve. Opbevar æskerne utilgængeligt for børn, især gummies, der ligner slik.

For en komplet rutine kan du vaske dit hår med vores shampooer til hovedbunden. Alle vores produkter er samlet i sortimentet serum, shampoo og vitaminer.