Vitamine pentru păr

Ce conțin vitaminele pentru păr?

Vitaminele pentru păr sunt suplimente alimentare, sub formă de capsule, comprimate sau jeleuri de mestecat. Aduc nutrienți. Se iau pe cale orală, în timp ce un ser se aplică pe scalp.

Biotina, numită și vitamina B8, zincul și seleniul sunt nutrienți prezenți în aceste suplimente alimentare. Un supliment alimentar nu înlocuiește o alimentație variată și nu poate promite niciun efect asupra părului.

Multe formule adaugă cistină și metionină, doi aminoacizi care intră în compoziția cheratinei, proteina din păr. Altele conțin fier, vitamine din grupul B sau extracte de plante precum meiul, o cereală bogată în minerale.

Propunem mărci de farmacie cunoscute: Luxéol Pousse, Forcapil de la Arkopharma, Granions și Oenobiol. Găsiți și gummies cu gust fructat, pentru cei care nu agreează înghițirea capsulelor. Capsulele și comprimatele, în schimb, nu au gust și se strecoară ușor într-o geantă.

Cum alegeți vitaminele pentru păr?

Alegeți o formulă completă care asociază vitamine B, zinc și aminoacizi cu sulf. Forcapil urmează acest principiu, cu biotină, cistină și metionină. Formulele bogate în aminoacizi și zinc sunt cele pe care mărcile le propun pentru părul mat.

Formatul contează pentru a ține cura. Capsulele se iau într-una sau două prize pe zi, cu un pahar cu apă. Gummies se mestecă precum o bomboană, dar conțin adesea zahăr: citiți eticheta dacă vă urmăriți alimentația. Alegeți formatul pe care îl veți lua fără efort în fiecare zi, pe toată durata curei.

Dacă sunteți însărcinată, dacă alăptați sau dacă urmați un tratament, cereți sfatul medicului sau al farmacistului înainte de a începe. O pierdere bruscă sau foarte abundentă de păr cere mai degrabă o analiză de sânge, deoarece o carență de fier este o cauză frecventă. Doar un medic poate confirma această lipsă și poate prescrie fier la nevoie.

Pentru a avea grijă și de scalp, asociați cura cu serurile noastre pentru păr, aplicate zilnic pe rădăcină. Suplimentul se ia pe cale orală, serul se aplică direct pe pielea capului: cele două sunt diferite.

Cum urmați o cură de vitamine pentru păr?

O cură durează în general trei luni, conform indicațiilor de pe ambalaj. Luați capsulele la oră fixă, de exemplu la micul dejun, pentru a nu le uita. Mulți oameni reiau o cură la schimbarea anotimpului, toamna sau primăvara.

Respectați doza zilnică indicată pe cutie: a lua mai mult nu aduce nimic în plus. Nu cumulați două suplimente care conțin aceleași vitamine. Dacă luați deja un multivitamine, arătați cele două cutii farmacistului. Un supliment nu înlocuiește o alimentație variată și echilibrată.

Biotina poate influența rezultatele unor analize de sânge, în special pe cele ale tiroidei. Anunțați laboratorul sau medicul că o luați înainte de o analiză de sânge. Țineți cutiile departe de copii, mai ales gummies, care seamănă cu bomboanele.

Pentru o rutină completă, spălați-vă părul cu șampoanele noastre pentru păr. Toate produsele noastre sunt reunite în rubrica seruri și vitamine pentru păr.